人为什么会有心理问题？心理问题就是自己与自己的战争。如果找到办法可以让这场战争停止，心理就可以恢复了平静，心理问题就会烟消云散了。看似很简单的问题，但很多人怎么也找不到停战的办法。人就喜欢自己给自己制造问题，然后自己去寻找烦恼，其实本来没有什么烦恼的。
有一位女孩一直在质问男朋友一个问题，“你刚刚结束一场恋爱，为什么很快就会爱上我呢？”男朋友说，我就是爱上了你，我也不知道为什么就爱了你。她对男朋友的回答一直不能满意。两人没完没了的因为这个问题发生争执。
我问她，面对男朋友刚刚结束一场恋爱，然后就跟你恋爱，你内心中有哪些不平衡？她想了一会，说：“我就是感觉不平衡呀，我过去清清白白的，从来没有谈过恋爱，而他却有着那么多的过去，所以就感觉很不公平。而且，他刚刚结束一段恋爱，就爱上了我，我怀疑他是情感严重饥渴才会爱上我的，他不是发自内心地喜欢我的。就像一个人严重饥饿的时候，为了填饱肚子，他是不挑选食物的，不管什么食物，他来者不拒。一旦他不再饥饿的时候，他就开始挑食了。所以我既不平衡，还不放心、不踏实，老觉得他的爱有水份。”
疗愈师：你这个说法有道理呀，在感情上，你很清白，他有故事。这就是事实呀，这个事情是已经发生了的，不可更改了，如果你不接受这个事实，你可以跟他分手，去找一个像你一样没有过去的清清白白的男生呀？
求助者：我也知道，可是我就是不平衡，但是让我放手再去找一个清白的男生，我又不愿意呀，况且我去哪里找，也是需要时间。
疗愈师：怎样才能平衡？你怎样才能接受“不平等”？
求助者：除非他更在乎我，更爱我，更关心体贴我。至少是用实际行动来证明。
疗愈师：你害怕男朋友是因为饥不择食爱上你，所以你想让他说得更多更具体，以便你更有把握，感觉更安全。如果男朋友真的是饥不择食爱上你的呢？假如这就是事实，你又会怎么办？
求助者：我也不能怎么办，我只是想了解更多一些。
总结：
人很多很多的心理问题，都是因为安全感不足导致的。怎样才能让我们更有安全感？有的人是尽可能逃避，尽可能了解得更多更具体以便尽量预防。为了更加安全起见，有的人是高标准地要求自己，以确保万无一失。或是高标准地要求别人，以防万一出现意外。比如害怕考不上大学，学习非常用功非常刻苦，从来不让自己玩耍放松休息，生怕自己一松懈下来，别人就会远远地超越自己了。但是在高度紧张的状态下学习，学习的效率很差。学习效率越差就越担心害怕，越担心害怕学习效率就越差，甚至还会胡思乱想，强迫性思考一些无聊的事情，很浪费时间精力。越想控制就越控制不了，越控制不了就焦虑不安，不断恶性循环。
如果能接受最坏的结果，分析最坏的结果发生的可能性是多大，如果可能性很小很小，就愉快地允许它发生，就不必总是担心害怕了。比如害怕坐飞机出事，我们首先分析坐飞机出事发生的机率是多大，知道这个机率是很小的时候，就愉快地接受这个事情有可能发生。如果真的发生了，就愉快地去见上帝就是了。但那些神经症患者，哪怕亿万分之一的可能性发生，他们也是不能接受的，于是就会钻进神经症的怪圈。
人很多时候可以不认命，但很多时候是需要认命的。比如我认我就是有一对不完美的满身缺点的父母这个命。我认我长得矮小这个命。我认我手残疾这个命。我认我智力不如别人这个命。我认我运气不如别人好这个命。如果对于不能改变的东西愉快地认命，人基本上就不会有什么心理问题了。
修炼到“无我”的超越境界的人，他的整个存在就是安详、和谐的状态，身心和谐、自他和谐，当人靠近他，就不由自主地融入他的安详、和谐之中。他不会特意地装扮自己，当他出现在你面前时，你也许会觉得他是个特别朴实平凡的人。他以无所谓自信不自信，自卑不自卑，当你靠近他时，不会感觉到任何外显之气，只能感觉他的内心，就像他的内心，就像大海一样般深湛和平静。
尽管他从来没有对你说过关于你的弱点或问题，但他是如此这般的深湛和平静，当你靠近他时，自然就会照出自己的影子，清清楚楚地知道，自己还有那些丑陋。
自知方能自明，自明才不会失败，认识自己是成就自己的基础，如果你不自知自己是鸟，而去学潜水，那么无论怎么努力都难有收获，如果你不自知自己是鱼，而去学飞翔，那么无论你付出多少，也不会有什么成果。
认识自我，接纳自我，是一个人最重要的处世态度。当你能深切地认识自己时，你对他人和社会地认识就会更加深刻。
人最大的敌人就是自己，你战胜了自己，就战胜了一切。
人生成功的重要性排序：
一、成为一个快乐的人。
二、成为一个受欢迎的人。
三、成为一个会说话的人。
四、成为一个在某方面能力突出的人。
（如果你的生活不是自己希望的生活，你就不会快乐）
世上的成功，除了才能之外，还有机遇。
当你坚定地承担责任勇往直前的时候，天地万物好像听到了一个指令，会齐心协力地帮助你、提携你，于是，贵人也出现了。
有很多人在内心里，是很愿意帮助别人的。特别是这种帮助并不会带给自身重大损失的时候，很多人都会愿意伸出友谊之手。这种手，有时候是一个机遇，给谁都是给，为什么不给一个让我们心生好感的人呢？为什么不给一个让人们心怀敬重的人呢?为什么不给一个具备美德的人呢？你说对不对。